新增: 自动升级体系 + WorkerW重建检测 + 知识卡片优化

自动升级:
- 版本变量注入 (-ldflags -X main.version)
- 远程 version.json 检查 + 弹窗提示(非强制右下角/强制居中)
- updater.exe 嵌入主程序, 运行时释放到临时目录
- 下载+SHA256校验+备份+替换+回滚 全流程
- 托盘菜单"检查更新"

稳定性:
- WorkerW 重建自动检测(每10s)并重新嵌入
- 左键托盘点击防抖
- 设置窗口已打开时正确前置

优化:
- 知识卡片prompt改为面向开发者的硬核内容
- 配置目录统一到 ~/.u-desktop/
- 设置窗口WebView2数据目录改为configDir下

build.ps1

@@ -29,6 +29,15 @@ $gitHash = git rev-parse --short HEAD
 $version = "$(Get-Date -Format 'yyyyMMdd').$gitHash"
 Write-Host "=== 构建 $project v$version ===" -ForegroundColor Cyan
 
+# 构建 updater.exe（先编译，主程序需要 embed）
+Write-Host "=== 构建 updater ===" -ForegroundColor Cyan
+Push-Location updater
+go build -ldflags="-s -w -H windowsgui" -o updater.exe .
+if ($LASTEXITCODE -ne 0) { Write-Host "updater 构建失败" -ForegroundColor Red; exit 1 }
+Pop-Location
+Copy-Item "updater/updater.exe" "updater.exe" -Force
+Write-Host "updater.exe 已复制到根目录" -ForegroundColor Green
+
 # 构建（隐藏控制台窗口）
 $env:GOOS = "windows"
 $env:GOARCH = "amd64"