新增: 自动升级体系 + WorkerW重建检测 + 知识卡片优化

自动升级:
- 版本变量注入 (-ldflags -X main.version)
- 远程 version.json 检查 + 弹窗提示(非强制右下角/强制居中)
- updater.exe 嵌入主程序, 运行时释放到临时目录
- 下载+SHA256校验+备份+替换+回滚 全流程
- 托盘菜单"检查更新"

稳定性:
- WorkerW 重建自动检测(每10s)并重新嵌入
- 左键托盘点击防抖
- 设置窗口已打开时正确前置

优化:
- 知识卡片prompt改为面向开发者的硬核内容
- 配置目录统一到 ~/.u-desktop/
- 设置窗口WebView2数据目录改为configDir下

web-ui/src/overlay/overlay.css

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